热水泡脚的好处和禁忌-健康宝典-德育之窗-中山市纪中三鑫凯茵学校

热水泡脚的好处和禁忌

时间:2019-02-28 16:37:50 作者:黎苗(转载) 点击: 【字体:

      缓解头疼,减低血压,缓解职业病(风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗),消除疲劳,治疗睡眠障碍,强身健体,防止呼吸道炎症。

     热水泡脚方法:

     泡脚时间:泡脚的最佳时间为晚上九点左右,应该在睡前一个小时泡脚。

     泡脚水温:泡脚水温应该控制在40℃左右。

     泡脚时长:泡脚时长应控制在20分钟左右效果最佳。

     泡脚禁忌:

     禁忌一:有血管疾病的人不宜泡脚(糖尿病患者、静脉曲张患者、心脏病患者、低血压患者是不适合泡脚。)

     禁忌二:时间不宜过长(泡脚时长应控制在15-30分钟左右。)

     禁忌三:温度不宜过高(泡脚水温尽量不要超过42℃。)

     禁忌四:饭前饭后不宜泡脚(饭前饭后一小时以内不要泡脚。)


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